OOO이 탈모에 좋다는데 사실인가요?
과거 한국은 서양 국가보다 탈모가 덜 심했다.
그러나 최근 식생활이 서구화되면서 탈모 인구가 증가하고 있다.
우리 선조들이 즐겨 먹던 콩, 된장, 두부, 채소 등에는 이소플라본이 많이 들어 있다.
이는 여성호르몬의 특성을 가지고 있으며 탈모의 원인이 되는 5-환원효소와 dihydrotestosterone을 억제하는 효과가 있다.
콩은 이소플라본이 가장 많이 함유된 식품이다.
또한 콩에는 신체의 손상과 노화를 늦추는 항산화제(폴리페놀)가 풍부해 탈모 예방에 도움을 줄 수 있다.
탈모를 예방하려면 평상시에 콩으로 만든 음식을 많이 섭취하는 것이 좋다.
그러나 이미 발생한 탈모를 치료하여 원래 상태로 되돌리는 것은 불가능하다.
또한 콩과 다른 음식에 전적으로 의존하는 것은 좋은 생각이 아니다.
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