인생의 격랑을 온몸으로 부딪쳐 넘어선 이들이 저마다의 특별한 이야기를 들고 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’을 찾는다. 38kg을 덜어내고 새 삶을 찾은 의사, 상실의 아픔을 딛고 발리에서 행복을 찾은 가수, 절망의 문턱에서 기적의 메달을 목에 건 운동선수, 그리고 아이돌에서 배우로 완벽히 거듭난 청춘스타의 이야기가 펼쳐진다.118kg의 고도비만 의사에서 80kg의 건강한 의사로 다시 태어난 장형우 교수가 자신의 47년에 걸친 다이어트 투쟁기를 공개한다. 서울대 의대 입학보다 살 빼는 것이 더 어려웠다고 고백한 그는 황제 다이어트

 한때 '기회주의자'라는 비판에 휩싸였던 스키 천재 구아이링이 압도적인 실력으로 자신을 향한 모든 의심과 비난을 완벽히 잠재웠다. 2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽에서 눈부신 성과를 거두며 4년 전과는 완전히 달라진 위상을 확인시켰다. 중국인들의 마음을 차갑게 얼렸던 것은 결국 그녀의 금메달로 뜨겁게 녹아내렸다.구아이링은 22일 열린 프리스타일 스키 여자 하프파이프 결선에서 금빛 연기를 펼쳤다. 첫 시도에서 착지 실수로 불안하게 출발했지만, 위기를 기회로 바꾸며 2차 시기에서 고득점으로 단숨에 선두로 올라섰다. 마지

 '단백질' 하면 닭가슴살을 떠올리는 것이 일반적인 공식처럼 여겨진다. 하지만 단백질 섭취의 선택지를 넓히면, 지루함을 피하고 더 풍부한 영양소를 섭취하며 건강한 식단을 꾸릴 수 있다. 닭가슴살 못지않은, 혹은 그 이상의 단백질을 함유한 의외의 식품들이 우리 주변에 있다.대표적인 예가 바로 참치다. 흔히 닭가슴살이 단백질 함량의 왕좌를 차지하고 있다고 생각하지만, 100g당 단백질 함량은 참치가 약 27.4g으로 닭가슴살(약 23g)을 능가한다. 지방 함량은 육류보다 현저히 낮으면서 뇌 기능 활성화와 혈관 건강에 이로운 오

 우크라이나 침공 4주년을 코앞에 둔 시점에서 블라디미르 푸틴 러시아 대통령이 핵전력 강화를 국가의 최우선 과제로 공식 선언했다. 그는 23일(현지시간) '조국 수호자의 날' 기념 영상 메시지를 통해, 러시아의 안보와 전략적 억제력을 보장하기 위해 핵무기 역량을 계속해서 발전시켜 나갈 것임을 분명히 했다.푸틴 대통령이 강조한 '핵 3축(Nuclear Triad)'은 지상, 해상, 공중에서 모두 핵 공격이 가능한 시스템을 의미한다. 이는 어느 한쪽이 공격받더라도 다른 쪽에서 보복할 수 있는 능력을 갖춰, 상대방의 선제공격을

 반려동물 양육 인구 1500만 시대의 그림자가 짙어지고 있다. 국내 세 가구 중 한 곳이 반려동물과 함께하는 시대가 됐지만, 성숙한 양육 문화와 실효성 있는 제도는 그 속도를 따라가지 못하고 있다. 매년 2천 건이 넘는 개물림 사고가 끊이지 않으면서, 사람과 동물이 안전하게 공존하기 위한 근본적인 대책이 필요하다는 목소리가 커지고 있다.사법부의 판단은 사고의 책임이 견주에게 있음을 분명히 하고 있지만, 현실의 벽은 높다. 최근 대법원은 1년 동안 4차례나 개물림 사고를 낸 견주에게 금고 4년의 중형을 확정했다. 맹견 관리

 이재명 대통령이 공직 사회의 소극적 업무 행태를 정면으로 겨냥하며, 국무위원들에게 보다 적극적인 리더십을 발휘해 줄 것을 강하게 주문했다. 이 대통령은 24일 국무회의를 주재한 자리에서 "일을 열심히 하면 감사나 수사를 받는다"는 인식이 공직 사회에 만연해 있다며, 이로 인해 관행을 벗어난 새로운 시도를 꺼리는 경향이 고착화되고 있다고 지적했다.이러한 문제의 해법으로 이 대통령은 장관들이 책임의 주체가 되어야 한다고 강조했다. 하급 공무원들이 문책에 대한 두려움 없이 창의적이고 능동적으로 일할 수 있는 환경을 조성하기 위