유독 지독한 아침 입냄새 줄이는 방법은?
하루 3번 양치질한 후에 잠자리에 든다. 그런데도 아침에 일어나면 유독 입 냄새가 심하게 난다. 아침 입 냄새 제거 방법을 알아보자. 평소 긴장을 많이 하거나 스트레스를 많이 받는 사람은 입 마름 증상이 나타나기 쉽다. 입 안에 침 분비가 줄어 마르면 세균이 증가한다. 특히 잠을 잘 때는 입을 움직이지 않아 자정작용이 줄어 침 분비가 줄어들어 세균이 번식하기 쉬워서 입 냄새가 심하게 날 수 있다.
아침 입 냄새는 올바른 양치질을 규칙적으로 해야 한다. 양치질은 치아에 붙어 있는 혐기성 세균과 황화합물을 제거하는 데 효과가 있다. 특히 혀의 안쪽을 깨끗하게 닦으면 입 냄새 제거에 탁월하다.
또 음식을 천천히 잘 씹으면 침 분비가 왕성해지기 때문에 입 냄새 예방에 효과가 있으며 섬유질이 풍부한 채소 섭취를 늘리면 구강 내 혐기성 세균 증식이 억제되고 입 냄새가 줄어든다.
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