당신에게 '호박'이 필요한 이유
호박은 타임지가 선택한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 건강에 효능이 뛰어난 식품이다. 호박은 반찬을 만들기도 쉽고 간식으로 활용하기도 좋다. 호박을 먹었을 때 우리의 건강에 좋은 효능을 알아보자. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 호박은 내장 기관의 기능을 강화하고, 남성 전립선 비대증 치료에도 효과가 있다.
호박은 소화력에도 좋다. 풍부한 섬유질이 배변의 기능 향상화하고, 베타카로틴은 피부를 개선에 도움을 주며, 세로토닌은 수면의 질을 향상시킨다.
[ allidio.com 뉴스 무단전재 및 재배포를 금지합니다. ]
